La primera conclusión es que la pistola de fascia puede reemplazar el eje de espuma, pero no la tensión. El principio de la pistola de fascia y el eje de espuma es el mismo, pero difiere del principio de estiramiento. La pistola de fascia solo relaja la fascia, pero no estira los músculos. El orden correcto de relajación es relajar primero la fascia y luego estirar los músculos. Dado que la fascia está relajada, solo se reducen los nódulos y la fascia muscular se alisa, pero el músculo no se estira, por lo que podemos estirarlo después de usar la pistola de fascia.
¿La pistola de fascia puede perder peso y forma, piernas delgadas?
¡La pistola de fascia no tiene el mismo efecto que la pérdida de peso ni la remodelación! Los experimentos demuestran que es imposible perder peso basándose en la vibración de la pistola de fascia. Mientras exista publicidad engañosa sobre el producto que afirma que la pistola de fascia puede adelgazar, es engañosa. Además, la vibración local y el masaje no ayudan a perder peso. Carecen de fundamento en cuanto a la cinemática y el mecanismo metabólico.
Uso de la pistola de fascia
La pistola de fascia debe usarse en zonas del cuerpo con abundantes músculos, como brazos, muslos, pantorrillas, caderas, dorsal ancho, pectorales, etc. No masajee durante demasiado tiempo. Es mejor realizar movimientos de vaivén sobre los músculos.
A continuación se muestran las zonas adecuadas para la relajación muscular indicadas por el médico rehabilitador.
Músculo trapecio superior: La tensión puede causar dolor local o espasmo. La incomodidad causada por la actividad de la columna cervical se debe principalmente a una tensión crónica o fatiga prolongada. Usar una pistola de fascia para relajar la parte abdominal del músculo trapecio superior puede tener un efecto antiespasmódico muy beneficioso.
Dorsal ancho: El dolor lumbar suele afectar nuestras actividades diarias. El dorsal ancho es un músculo triangular plano ubicado en la cintura escapular posterior y une la extremidad superior con el hueso axis. Sin embargo, cubre la parte inferior de la región lumbar y el tórax. La flexión, extensión y flexión lateral de la columna lumbar tiran constantemente del músculo, lo que con el tiempo también produce dolor. Seleccionar la zona de la cintura para el tratamiento con pistola de fascia puede aliviar el dolor, lo cual también es una buena opción.
Crustáceo tricipital: es un término general para los grupos musculares que se refiere a los músculos gastrocnemio y sóleo en la parte posterior de la pierna. Muchas personas que caminan y corren bien suelen estar muy nerviosas por el tríceps. En este momento, se puede relajar el tríceps de la parte inferior de la pierna mediante ejercicios de fascia, lo que puede lograr un excelente efecto de alivio de la tensión muscular.
Fecha de publicación: 05-05-2022